Author Archive
אלהי נשמה/ רחלי וינשטוק
אֱלֹהַי. נְשָׁמָה שֶׁנָּתַתָּ בִּי טְהוֹרָה הִיא. אַתָּה בְרָאתָהּ. אַתָּה יְצַרְתָּהּ. אַתָּה נְפַחְתָּהּ בִּי. וְאַתָּה מְשַׁמְּרָהּ בְּקִרְבִּי. וְאַתָּה עָתִיד לִטְּלָהּ מִמֶּנִּי. וּלְהַחֲזִירָהּ בִּי לֶעָתִיד לָבוֹא. כָּל זְמַן שֶׁהַנְּשָׁמָה בְּקִרְבִּי מוֹדֶה אֲנִי לְפָנֶיךָ יְדֹוָד אֱלֹהַי וֵאלֹהֵי אֲבוֹתַי. רִבּוֹן כָּל הַמַּעֲשִׂים אֲדוֹן כָּל הַנְּשָׁמוֹת: בָּרוּךְ אַתָּה יְדֹוָד הַמַּחֲזִיר נְשָׁמוֹת לִפְגָרִים מֵתִים: ספר בראשית פרק ב וַיִּיצֶר יְדֹוָד אֱלֹהִים אֶת הָאָדָם עָפָר מִן הָאֲדָמָה וַיִּפַּח בְּאַפָּיו נִשְׁמַת חַיִּים וַיְהִי הָאָדָם לְנֶפֶשׁ חַיָּה רמב"ן על בראשית פרק ב פסוק ז כי הנופח
שפתי תפתח/ רחלי וינשטוק
נפתח בקריאה משותפת בקול של התפילה של רבי נתן- לקוטי תפילות חלק שני – תפילה א "ובכן תרחם עלינו מלא רחמים, ותחוס ותחמל על ימינו ושנותינו, ותטיב לנו מטובך האמתי, ותזכנו לתפלה בשלמות. ונזכה להתפלל כל תפלותינו לפניך בכל לב ונפש, ולא נזלזל חס ושלום בדברים העומדים ברומו של עולם שהיא התפלה, ולא נעשה תפלתנו קבע אלא רחמים ותחנונים, ולא תדמה עלינו תפלתנו כמשאוי חס ושלום, רק נזכה ברחמיך הרבים להתאמץ ולהתחזק ולהתגבר בכל כח ועז ותעצומות בכל מיני
"אהבת עולם"- הכנה לתפילה/ רחלי וינשטוק
תלמוד בבלי מסכת ברכות דף יא/ב תניא נמי הכי אין אומרים אהבת עולם אלא אהבה רבה ורבנן אמרי אהבת עולם וכן הוא אומר 'ואהבת עולם אהבתיך על כן משכתיך חסד' ספר התניא – חלק ראשון – פרק מג והנה באהבה יש ג"כ שתי מדרגות אהבה רבה ואהבת עולם. אהבה רבה היא אהבה בתענוגי' והיא שלהבת העולה מאליה ובאה מלמעלה בבחי' מתנה למי שהוא שלם ביראה … אך אהבת עולם היא הבאה מהתבונה ודעת בגדולת ה' א"ס ב"ה הממלא כל
תפילת הגוף- הכנה לתפילה בתנועה/ רחלי וינשטוק
כל אחת שתמצא לה פינה בתוך החלל. להתכנס פנימה בעצימת עיניים. אפשר לשים מוזיקה מרגיעה ברקע. להקשיב לנשימה במשך שלוש דקות. לקחת אויר, ולהרגיש את האויר זורם לתוך אברי הגוף. כל איבר שהוא זורם אליו להרגיש מה התפילה של האיבר, ולאפשר לאיבר להביע את תפילתו בתנועה. מהפנים, העורף, השכמות, הזרועות, בית החזה, חוליות עמוד השדרה, האגן הירכיים, כפות הרגליים. להרגיש את הגוף כולו נע, לנסות להקשיב לתפילת הגוף שלי- מה הגוף מבקש? עכשיו להעניק תשומת לב למקום נינוח בגוף.
אור השבת מאיר את המלאכה/ רחלי וינשטוק
ספר שמות פרק לה וַיַּקְהֵל משֶׁה אֶת כָּל עֲדַת בְּנֵי יִשְׂרָאֵל וַיֹּאמֶר אֲלֵהֶם אֵלֶּה הַדְּבָרִים אֲשֶׁר צִוָּה יְדֹוָד לַעֲשׂת אֹתָם: (ב) שֵׁשֶׁת יָמִים תֵּעָשֶׂה מְלָאכָה וּבַיּוֹם הַשְּׁבִיעִי יִהְיֶה לָכֶם קֹדֶשׁ שַׁבַּת שַׁבָּתוֹן לַידֹוָד כָּל הָעֹשֶׂה בוֹ מְלָאכָה יוּמָת: (ג) לֹא תְבַעֲרוּ אֵשׁ בְּכֹל משְׁבֹתֵיכֶם בְּיוֹם הַשַּׁבָּת: (ד) וַיֹּאמֶר משֶׁה אֶל כָּל עֲדַת בְּנֵי יִשְׂרָאֵל לֵאמֹר זֶה הַדָּבָר אֲשֶׁר צִוָּה יְדֹוָד לֵאמֹר: (ה) קְחוּ מֵאִתְּכֶם תְּרוּמָה לַידֹוָד כֹּל נְדִיב לִבּוֹ יְבִיאֶהָ אֵת תְּרוּמַת יְדֹוָד זָהָב וָכֶסֶף וּנְחשֶׁת: בפרשה הקודמת- דברנו
הכנה לתפילה- חימום/ צוות בית מדרש להתחדשות
לעניות דעתי הכנה לתפילה מקבילה למושג 'חימום'. כמו שעושים חימום לפני פעילות גופנית כך יש לעשות חימום לפני פעילות רוחנית. מה מחממים? את הכלי – הגוף – אפשר לשחרר את הגוף לקראת הפעילות, אפשר לעבור שלב שלב על ברכות השחר עם הפעולה המלווה על פי שו"ע… את הקול – גם חימומים של פיתוח קול, צעקה או ניגון את המוחין – הבתוננות בתפילה, דיבור על תפילה, לימוד של ענייני עבודת ה' או עיון תפילה – במילים מסוימות, מבנים או תכנים. אפילו